Ua ntej sib tham txog seb puas muaj cov twj paj nruag zoo li no, peb tuaj yeem ua ntej saib seb yog "cov leeg leeg" thiab qhov "trapezius leeg" nyob rau hauv peb tib neeg lub cev.
Rau "trapezius nqaij", nws yog scientifically txhais li no! Cov leeg trapezius nyob hauv qab daim tawv nqaij ntawm caj dab thiab nraub qaum. Ib sab yog daim duab peb sab thiab sab laug thiab sab xis tsim ib oblique square. Cov leeg trapezius txuas lub xub pwg nyom pob txha nrog pob txha taub hau thiab vertebrae thiab ua lub luag haujlwm ntawm kev ncua lub xub pwg nyom pob txha. Nws tuaj yeem pom tau tias cov leeg trapezius yog ib pawg ntawm cov leeg nqaij sib txuas thiab txhawb nqa lub caj dab, lub xub pwg nyom thiab nruab nrab thiab sab nraub qaum.
Qhov peb feem ntau hu ua caj dab, lub xub pwg thiab nraub qaum thiab qhov mob feem ntau yog tshwm sim los ntawm peb cov leeg trapezius "ua haujlwm nquag" lossis "ua haujlwm hnyav". Tshwj xeeb tshaj yog rau cov leeg nqaij sab sauv cov leeg nqaij nyiam, qhov teeb meem no tshwj xeeb tshaj yog. Yog tias qhov kev tawm dag zog ntau dua me ntsis lossis koj nquag ua haujlwm, qhov teeb meem ntawm "acid o thiab mob" ntawm cov leeg trapezius yuav raug qhia. Yog tias koj tsis tawm dag zog rau kaum hnub thiab ib nrab lub hlis, qhov teeb meem no yuav maj mam ploj mus.
Txawm li cas los xij, tsis muaj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau cov teeb meem ntawm trapezius leeg nqaij acid o thiab mob tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm, vim peb tsis tuaj yeem xaiv so rau kaum hnub thiab ib nrab lub hlis txhawm rau txo qis cov leeg trapezius. Cov nyiaj tau los ntawm kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb ntawm peb txoj kev ciaj sia. Rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm uas tau zaum ntawm lawv lub rooj computer ntev ntev, peb lub xub pwg sab xis thiab cov leeg trapezius nyob ze ntawm peb lub xub pwg sab xis yog qhov chaw ua haujlwm yooj yim tshaj plaws.
Tau kawg, feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg tsav tsheb txoj haujlwm, vim tias tus tsav tsheb yuav tsum tuav lub kauj tsheb ntev. Ntev npaum li lub tsheb txav mus, nws txhais tes yuav tsum tuav lub kauj tsheb.
Yog tias qhov no mus ntev ntev, cov leeg trapezius yuav tsis muaj sijhawm so, uas yuav ua rau muaj kev ntxhov siab loj ntawm cov leeg sib txuas hauv qab caj dab, thiab cov teeb meem xws li acid o thiab mob yuav ua rau peb nyob ib puag ncig. Yog li ntawd, peb yuav tsum mus yuav ib tug tswv yim massage instrument.
Post lub sij hawm: May-05-2022